“ปอดบวม” ทำให้ฉันเลิกสูบบุหรี่ได้
หญิงชาวอังกฤษ Lynne Wallis อายุ 48 ปี สูบบุหรี่มา 30 ปี เข้าโรงพยาบาลเพราะปอดบวม(ปอดอักเสบจากการติดเชื้อโรค) ต้องใส่สายยางระบายนำ้ที่อยู่ในช่องปอด ถูกตรึงอยู่บนเตียงผู้ป่วย 9 วัน และอยู่โรงพยาบาลอีกกหลายวัน หมอบอกว่าเธอต้องเลิกสูบบุหรี่เด็ดขาด
เธอกลัวมากว่าจะตายเมื่ออายุยังน้อย จึงตัดสินใจที่จะเลิกบุหรี่ให้ได้
เดิมเธอเสพติดบุหรี่หนักมาก เมื่ออายุ 40 ปี เธอรู้สึกว่าสุขภาพเธอแย่ลงมาก ฟันของเธอเริ่มเหลือง ผมของเธอกร้าน ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น เริ่มมีอาการเหมือนคนเป็นหืด แต่เธอโทษว่า เกิดจากมลพิษในอากาศในลอนดอน เธอไอมากตอนตื่นนอนเช้า
เมื่อเป็นห่วงสุขภาพมากขึ้น เธอพยายามเลิกสูบบุหรี่ด้วยวิธีการต่างๆ แต่ก็ไม่ได้ผล เธอคิดว่าเธอคงจะต้องสูบตลอดไป แม้จะรู้ว่า สุขภาพของเธอกำลังถูกทำลาย
แต่การป่วยเป็นปอดบวมของเธอ ทำให้เธอต้องเผชิญความจริงว่า ถ้าเธอไม่หยุดสูบ เธออาจจะตายเร็ว
(หมายเหตุ การสูบบุหรี่ทุกชนิด ทำให้ปอดอักเสบเรื้อรัง มีการทำลายเนื้อปอด และภูมิต้านทานของปอดลดลง เกิดปอดอักเสบจากเชื้อโรคต่างๆได้ง่าย ทั้งเชื้อไวรัส แบคทีเรียและวัณโรค)
เธอรักและต้องการรักษาชีวิตไว้ เธอจึงไปเข้าคอร์ส 5 วัน เพื่อเลิกบุหรี่ Allen Carr’s The Easy Way To Stop Smoking
ค่าเข้าคอร์ส 379 ปอนด์( 16,588 บาท) ครั้งแรกเธอเลิกได้แล้ว 3 เดือน แต่ชะล่าใจ คิดว่ากลับไปสูบมวนเดียวไม่เป็นไร แต่เธอกลับไปสูบบุหรี่ใหม่ จนต้องกลับไปเข้าคอร์สใหม่ถึงอีก 2 ครั้งจึงเลิกไ้ด้ถาวร
หลังเลิกสูบเธอรู้สึกดีขึ้นมาก รสชาติไวน์และอาหารดีขึ้น ผมและเสื้อผ้าของเธอสะอาดขึ้น มีแรงมากขึ้น หายใจดีขึ้นเวลาเดินขึ้นที่สูงชัน ผิวพรรณและหน้าดูดีขึ้น
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดคือจิตใจเธอสงบขึ้น ลบความเชื่อเดิมที่เธอคิดว่าการสบบุหรี่คลายเครียด จริงๆแล้วมันทำให้เครียด
เธอดีใจที่การเป็นปอดบวม ทำให้เธอได้ลิ้มรสความรู้สึกว่า กำลังจะตายจากการสูบบุหรี่ (ซึ่งเป็นการตายที่ไม่ควรเกิดขึ้นและป้องกันได้ ) ทำให้เธอเลิกบุหรี่ได้
เธอทิ้งท้ายว่า ถ้าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ มันง่ายกว่าที่คุณคิด ”การเสพติดทำให้ฉันเป็นทาสอยู่ 30 ปี มันจบลงเมื่อฉันลงมือเลิก ฉันคิดว่ามันคงช่วยชีวิตฉันไว้”
Lynne Wallis ได้สรุปบทเรียนที่ได้จากการเข้าคอร์สเลิกบุหรี่(อินโฟ)
#สื่อท้องถิ่น. #สถานีเพื่อนสนิท
ศ.นพ ประกิต วาทีสาธกกิจ 21 มีนาคม 2569
อ้างอิง
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/fitness/cycling/heavy-smoker-method-helped-quit/